中国五大长寿食物，猪蹄排第5，第1名你绝对想不到
长寿这件事，听起来玄乎，但也最接地气。谁不想活得久一点，再久一点？可你有没有想过，嘴边的食物，竟可能是影响寿命的一把钥匙？一项对中国百岁老人饮食结构的回顾性研究显示，他们的餐桌上，常年重复出现某些“平平无奇”的食物。
长寿
决定一个男人寿命的，是他身边那个最亲密的人——他的妻子
2025年10月16日，一条来自陕西的观察正在网络上悄然传播，它像一缕清风，吹开了人们长久以来对长寿秘密的固有认知。我们常常把长寿归因于家族基因的馈赠，或是科学饮食与规律作息的结果，然而，真实的生活却在告诉我们另一个温暖而深刻的事实：一个男人能走多远，活得多久
喝水与长寿密切相关？医生：每天只喝2杯水的人，死亡风险增加
63岁的李老师退休前是位数学教师，平时最大的爱好就是在家看书、下棋。他有个坚持多年的习惯——很少喝水，每天就早晚各一杯，总觉得"不渴就不用喝"。
能不能长寿，先查体重！医生坦言：65岁后，体重尽量别超范围！
“老了就胖点没关系”“吃得下就是福”——这样的说法，在门诊听了无数遍。可真的是这样吗？人到了六十五岁以后，身体的代谢、肌肉、器官功能都跟年轻时候不一样了。这个时候，体重不再只是个数字，它背后藏着的是慢性病、意外跌倒、甚至寿命长短的问题。
星空夜话｜缅怀杨振宁：他的百岁人生中，藏着6个人人可复制的长寿智慧
10月18日，享誉世界的物理学家、诺贝尔物理学奖获得者，中国科学院院士，清华大学教授、清华大学高等研究院名誉院长杨振宁先生，因病在北京逝世，享年103岁。
男人长寿密码.不在基因在妻子
我们常常把长寿归结于先天的基因，认为那是家族血脉里注定的福分，是命中注定的天数。然而，一位来自陕西网友的观察，却如一道闪电划破了这种固有认知。她一针见血地指出，男人能否活得长久，基因或许并不是决定性因素，真正起关键作用的，是夫妻之间的情感质量。这句话看似平凡，
怎么吃才长寿？浙大20年跟踪上万人的答案来了，关键就这5个字
在很多人眼里，长寿仿佛是命运的馈赠，是基因里注定的幸运。有人抽烟喝酒一辈子，照样活到九十；有人健康饮食，却英年早逝。这种“反常识”的现象让不少人对健康养生产生了怀疑：到底怎么吃，才真的有用？
60岁后想要活过100岁？两性关系里藏着长寿密诀，读懂奔百不是梦
5月20日，北京西城一对八旬老夫妻手牵手去民政局补办结婚证，现场视频冲上热搜。
哈佛30年研究：吃饭决定你活多久！这2个习惯是关键
声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。
韩国人爱喝酒、爱吃肉、爱甜食，为何民众更长寿？可能是6个原因
韩国人到底有多爱喝酒？街头巷尾的烧酒广告，夜晚热闹的烤肉店，还有一桌桌喝得脸红耳赤的大叔大妈们，谁去过韩国大概都能感受到那种“全民饮酒”的氛围。
从35年病痛抗争到百岁长寿探秘《张朝阳的英语课》解读生命科学
昔日影星在与病魔抗争35年后竟然期盼离世？百岁老人何以突破家族寿命基因，创下每日骑行一小时的生命奇迹？女性抑郁风险为何是男性的两倍？10月14日和10月16日中午12:30，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳继续开展英语课直播，将英语学习与生命科学热点融
在医院待久了，就会发现，人若能轻松地离开这个世界，就很圆满了
可只要去过几次医院，走过挂满输液袋的走廊，听过仪器规律的滴答声，就会被现实戳醒。
健康长寿的4个好习惯，你做到了几个？上了年纪更要坚持！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
长寿 慢性病 世界卫生组织 loneliness 三素 2025-10-17 09:36 4
想要健康长寿，要培养这些生活习惯
今年年初，福建一位123岁的长寿老人辞世，在网络上引起了很多人的关注。老人的一生留下了传奇般的长寿故事，激发了众人的好奇心，很想知道老人的长寿秘诀。
超大城市公共卫生体系构建的北京实践
公共卫生既是城市平稳运行的安全底线，也是居民追求美好生活的健康基石。北京市疾病预防控制机构坚持党的全面领导，确立了“更安全、更健康、更长寿”的核心目标，通过前瞻性的探索与规划，逐步构建起一套与超大城市发展节奏相协调的公共卫生防控体系。
人不是活得越久越有福，而是活着的每一天健康、舒心才是最大的福
很多时候，我们都在不自觉地把“长寿”作为人生幸运的筹码。饭桌上长辈们常说，“你瞧那谁谁，活了九十多，还下地干活呢，多有福气！”我们对岁月的执念，像是贴在额头上的金色标签，把生命长度与幸福画上等号。然而，真正能让人羡慕的，是那些即便平凡，却每天安然自得的人。
亚洲长寿研究院在东京成立，世界大健康运动联盟郭良获聘研究员
亚洲长寿研究院理事长广崎利洋在致辞中表示，研究院将以 “系统医学” 为框架、聚焦遗传调控代谢干预、认知增强及环境因子调节等关键方向，致力于延长人类的健康寿命。我们将以科学赋能生命，以创新开拓未来，携手全球推动 “百岁时代” 的真正实现。
终生青春——通往长寿和青春生活的简单之路
找了相关资料看了一下，播客时间很长，内容很多，先浓缩为简单8点介绍，详细文字版约1万字左右，有兴趣在订阅本公众号后，在对话框输入1221后领取，应该没有什么版权限制吧。
叶酸是长寿元素？这5种蔬菜里叶酸含量很高，建议老年人可多吃！
而有些人刚过花甲，身体就像老了二十年，头脑迟钝、情绪低落，还总是莫名其妙地疲倦？这其中，除了遗传和生活方式，营养的细节常常被忽略。
饿肚子能多活 53%？Science 重磅发现：不仅自己长寿，还能传给四代人
“饿几顿居然能延长寿命？还能把‘长寿基因’传给子孙后代，连第四代都能受益？这也太颠覆认知了吧！”10 月 15 日，《科学》杂志刊登的两项研究成果，让全网都炸开了锅。美国贝勒医学院的团队说饥饿能让寿命最多延长 53%，英国曼彻斯特大学还发现饿肚子能调控免疫系统